TERMOS E CONDIÇÕES
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Sessões de Pilates:
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Acesso exclusivo a alunos com idade mínima de 13 anos.
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Roupa justa e sem fechos. Não usar acessórios.
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Pés descalços ou com meias anti derrapantes. Também aplicável a toda a circulação dentro do Centro.
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Cabelos atados.
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Trazer toalha.
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A fim de não comprometer a dinâmica das sessões, poderá ver negada a sua entrada caso chegue depois da hora de inicio.
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Os pacotes são pessoais e intransmissíveis, salvo quando adquirido para oferta.
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Telemóvel ou outros aparelhos eletrónicos devem permanecer no modo ‘’não incomodar’’ durante toda a sua visita ao Centro de Bem Estar.
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Todos os serviços são sujeitos a marcação prévia e o cliente deverá chegar com dez minutos de antecedência.
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Caso precise de cancelar a sua reserva, faça-o com mais de 24 horas para evitar ser cobrado na totalidade.
Perguntas Frequentes
Porque devo praticar Pilates?
O método de Pilates está cientificamente comprovado quanto aos seus beneficios. Estudos feitos comprovam que a prática frequente dos exercícios desenvolvidos por Joseph contribui para que o aluno melhore a sua consciência corporal, a postura, fortaleça os músculos mais internos e reduza a dor crónica. É adaptável à condição de cada pessoa e oferece um trabalho completo do corpo sem impato.
Nunca pratiquei Pilates em grandes equipamentos, posso reservar uma das aulas de grupo?
As aulas de grupo estão planeadas para alunos que já tiverem contato com os equipamentos. Se é a sua primeira vez, recomendamos uma sessão de um para um para que se possa adaptar aos equipamentos em segurança e com a supervisão de um instrutor certificado.
Preciso levar material para a aula?
O centro de bem estar RollUp faculta todos os equipamentos necessários para a prática. Apenas terá que trazer a roupa recomendada, sem acessórios e meias anti derrapantes se não optar por ficar descalço.
Tenho uma lesão, posso praticar Pilates?
Joseph H. Pilates aplicou os seus estudos em pessoas com limitações físicas e o método ganhou popularidade pelos rápidos resultados obtidos. O método promove o respeito pelo corpo e as suas limitações e oferece vários exercícios para o melhoramento da condição física do praticante.
Que resultados posso esperar da prática de Pilates?
Pode esperar um aumento da flexibilidade, mobilidade, equilíbrio, melhoria da postura e força no geral, bem como uma diminuição das dores de costas/outras dores gerais do corpo. Muitos participantes também referem uma remodelação do corpo. A execução dos exercícios do método tem um impacto positivo no bem estar psicológico dos praticantes.
Porquê combinar Pilates com Massagens Terapêuticas?
A massagem ajuda a aumentar a circulação sanguínea, reduzir inflamações e acelerar o processo de regeneração muscular, evitando dores excessivas (as famosas “dores do dia seguinte”). Em resumo: O movimento fortalece. A massagem regenera.
Qual a vantagem das Medicinas Alternativas para mim?
As terapias alternativas procuram a causa profunda do desequilíbrio, ajudando o corpo a recuperar o seu estado natural de harmonia e não apenas em diminuir os sintomas. As medicinas alternativas convidam-nos a olhar para o bem-estar de forma mais completa, natural e preventiva.