TERMOS E CONDIÇÕES
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Sessões de Pilates:
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Acesso exclusivo a alunos com idade mínima de 13 anos.
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Roupa justa e sem fechos. Não usar acessórios.
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Pés descalços ou com meias anti derrapantes. Também aplicável a toda a circulação dentro do Centro.
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Cabelos atados.
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A fim de não comprometer a dinâmica das sessões, poderá ver negada a sua entrada caso chegue depois da hora de início.
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Os pacotes são pessoais e intransmissíveis, salvo quando adquirido para oferta.
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A disponibilidade para marcação de aulas abre 14 dias antes do dia da aula. Caso a aula esteja completa, pode
entrar para a lista de espera, ou escolher outro horário com vagas disponíveis.
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Telemóvel ou outros aparelhos eletrónicos devem permanecer no modo ‘’não incomodar’’ durante toda a sua visita ao Centro de Bem Estar.
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Todos os serviços são sujeitos a marcação prévia e o cliente deverá chegar com dez minutos de antecedência.
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Reagende a sua sessão com pelos menos 48 horas de antecedência para evitar ser cobrado na totalidade.
Perguntas Frequentes
Quais os benefícios do Pilates?
O método de Pilates está cientificamente comprovado quanto aos seus benefícios. Estudos feitos comprovam que a prática frequente dos exercícios desenvolvidos por Joseph contribui para que o aluno melhore a sua consciência corporal, a postura, fortaleça os músculos mais internos e reduza a dor crónica. É adaptável à condição de cada pessoa e oferece um trabalho completo do corpo sem impato.
Nunca pratiquei Pilates em grandes equipamentos, posso reservar uma das aulas de grupo?
As aulas de grupo estão planeadas para alunos que já tiverem contato com os equipamentos. Se é a sua primeira vez, recomendamos uma sessão de um para um para que se possa adaptar aos equipamentos em segurança e com a supervisão de um instrutor certificado.
Preciso levar material para a aula?
O centro de bem estar RollUP faculta todos os equipamentos necessários para a prática. Apenas terá que trazer a roupa recomendada, sem acessórios e meias anti derrapantes se não optar por ficar descalço.
Aulas para iniciantes em Portimão?
No RollUP Wellness Center as aulas de Pilates e de Yoga são para todas as idades e pensadas para que todas os praticantes possam desfrutar da aula e sentir-se desafiado.
Existem aulas de Pilates Reformer em Portimão?
No RollUP Wellness Center oferecemos aulas no Reformer em grupo de máximo 3 pessoas ou sessões de 1:1. Fala connosco para mais informações.
Posso combinar aulas de Pilates e Yoga em Portimão?
No RollUP Wellness Center sim! Existem vários horários para as aulas de Pilates para que possas combinar com o Yoga. Já temos alunos a fazerem o mesmo. Junta-te a nós!
Tenho uma lesão, posso praticar Pilates?
Joseph H. Pilates aplicou os seus estudos em pessoas com limitações físicas e o método ganhou popularidade pelos rápidos resultados obtidos. O método promove o respeito pelo corpo e as suas limitações e oferece vários exercícios para o melhoramento da condição física do praticante.
Que resultados posso esperar da prática de Pilates?
Pode esperar um aumento da flexibilidade, mobilidade, equilíbrio, melhoria da postura e força no geral, bem como uma diminuição das dores de costas/outras dores gerais do corpo. Muitos participantes também referem uma remodelação do corpo. A execução dos exercícios do método tem um impacto positivo no bem estar psicológico dos praticantes.
Porquê combinar Pilates com Massagens Terapêuticas?
A massagem ajuda a aumentar a circulação sanguínea, reduzir inflamações e acelerar o processo de regeneração muscular, evitando dores excessivas (as famosas “dores do dia seguinte”). Em resumo: O movimento fortalece. A massagem regenera.
Qual a vantagem das Medicinas Alternativas para mim?
As terapias alternativas procuram a causa profunda do desequilíbrio, ajudando o corpo a recuperar o seu estado natural de harmonia e não apenas em diminuir os sintomas. As medicinas alternativas convidam-nos a olhar para o bem-estar de forma mais completa, natural e preventiva.
Quanto custa as aulas de Pilates nos Equipamentos, em Portimão?
Existem opções apartir de 16€ por aula. O RollUP Wellness Center Portimão oferece pacotes de aulas ajustados ao que é mais conveniente para ti. Ao comprares um pacote, decides quando queres marcar a tua aula e podes reagendar, sem nunca perder o que já pagaste. Fala connosco para ficares a par de todos os detalhes e promoções a decorrer.